Escovação a Seco ou Dry Brushing

Olá pessoal. Demorei mas volteeeeei.

Vamos falar hoje sobre escovação a seco. Conhecí a técnica há algum tempo e fiquei com ela na cabeça, como pode ser tão simples e trazer tantos benefícios? Por que aqui no Brasil não é tão conhecida? Queria dividir isto, quando comecei a idealizar a produção dos cosméticos naturais, recebí de presente uma receita que ajudaria na circulação e hidratação da pele (que apresentarei em breve, obrigada Ju) e pensei em juntar tudo. Então, procurei por escovas com cerdas naturais aqui no Brasil, mas não encontrei com bons valores e boa qualidade, então importei algumas e chegou o momento de dividir o conhecimento tendo em mãos o que é necessário para a prática.

Como curiosidade: "a técnica baseia-se nos fundamentos da antiga técnica chinesa de acupuntura, atinge mais de 700 pontos nodais (nervos cutâneos) que são atingidos e energizados pela escovação" - Maria Elena Miura em Renovação da Pele.

Ainda segundo Maria Elena, até mesmo quem não pratica atividade física ou dieta obtém benefícios da escovação, mesmo não sendo a situação ideal e nem a idéia do programa pois os benefícios em conjunto serão muito maiores em todos os sentidos. "A remoção de resíduos libera toxinas e aliviam o trabalho dos órgãos como pulmões, rins, cólon e rejuvenesce as terminações nervosas do nosso organismo".

(Imagens do site examiner.com)

Além dos benefícios acima, "a escovação provoca grande prazer, é sensorial e sensual" e na minha opinião isso se deve pelo contato com você mesmo, pelo tempo que reserva para cuidar de quem é mais importante: você! Não tem preço o prazer de explorar seu corpo e provocar uma sensação tátil que estimula a produção de endorfinas, por isso também achei fantástica!!! 

Com a vida tão corrida, quem reserva um lugar na agenda para sí mesmo? Eu mesma baqueei quando me perguntaram isso, algo que deveria ser comum não passava nem pela minha cabeça!? Oi?

Conversei com a Yumi do Projeto Beleza Saudável que utiliza técnica e descreve com detalhes, veja aqui e adorei mais ainda! Ela é uma fofa, e tirou algumas dúvidas que surgiram até com relação ao que usar após, pois o ideal é antes do banho, mas vou explicar melhor abaixo.

Conversei também com a querida amiga Ju do Produtos de Beleza e ela fez um post veja aqui, sobre este assunto e começou a utilizar e achei super legal ela dividir a experiência dela também.

A técnica de escovação a seco deve entrar em sua rotina como um gostoso ritual de desintoxicação, mas vai além deste intuito, pesquisando achei um texto no site Doce Limão que diz: "Uma das melhores coisas que acontecem no caminho da espiritualidade é que, na busca pela reconexão com nosso "Eu" interno, necessitamos, com energia e auto-amor, criar rituais diários. Seja qual for a jornada, a disciplina e estes rituais é que nos ajudarão a encontrar este caminho para o nosso centro. Ao invés de simplesmente "cuidar dos afazeres", sem pensar ou prestar atenção, o ritual confere um senso de propósito e presença (estar presente) às nossas ações. Os rituais exaltam nossa consciência, sensibilidade e receptividade. Só estando presente haverá a gratidão e a alegria das conexões alcançadas durante tais rituais, que aqui são de limpeza e purificação." Perfeito!

Ai, mas to enrolando demais pra explicar...não enrola né Dani! kkkk

Alguns benefícios:

• Remoção de células mortas da pele, deixando-o com a pele mais suave e macia;
• Movendo a linfa;
• Reduzir a celulite;
• Aumento da circulação;
• Ajudar a desintoxicação do corpo, estimulando o sistema linfático;
• Estimula o sistema nervoso e tonifica a pele.
• Entre muitos outros.

Para começar: A técnica não é recomendada para quem possui pressão alta, nem para quem tem problemas de pele. Se possuir alguma dúvida, consulte um médico e peça recomendação. Mulheres: o indicado é não escovar as mamas. Homens: não escovar os testículos.

A escolha de sua escova é muito importante: deve ser de preferência com cerdas naturais, pois as de plástico deverão ser eliminadas após o primeiro uso, firme mas que em contato com sua pele durante a escovação não machuque, portanto cada um sentirá qual a melhor para seu uso.

Se chama escovação a seco porque deve acontecer com a pele seca, de preferência antes do banho e  nua ou nu quem possuir um espelho pode fazer em frente a ele. 

Sobre o horário, é interessante que se escolha o que se encaixa melhor em sua rotina: pela manhã dará uma carga de energia instantânea e ajudar a dar um up para começar sua jornada diária. A noite, poderá ajudar no alívio das tensões do dia a dia e fazer parte do seu ritual de beleza, bem estar, começando a se desligar do estresse e se preparando para um sono relaxante. 

Tempo: estimado em mais ou menos 10 minutos como ideal diário.

Cuidado ao escovar sua pele, mesmo sendo uma técnica natural, forçando a escovação poderá machucá-la, encontre um meio termo entre firmeza e suavidade para conseguir os benefícios necessários.

Recomendado usar após a prática produtos como óleos de massagem naturais, hidrolatos, hidratantes sem princípios ativos químicos, pois estará desintoxicando sua pele  então não convém entupi-la novamente com substâncias que sobrecarregam o organismo, não tem lógica.

Achei interessante incluir um vídeo para assistirem na prática como funciona, creio que já conseguem realizar muito bem a escovação.

Quem quiser pode ativar as legendas e após alterar para português que ajuda ok?

A grande proposta da técnica é divertir-se. Nada de cair no TENHO QUE viu? É para relaxar, aproveitar, se cuidar, sentir a gostosa sensação de se olhar enquanto passa a escova pelo corpo e aos poucos além dos benefícios físicos, com certeza sua auto estima estará lá em cima. É esta a grande recompensa. Sintam-se gostosas, gostosos e sejam felizes!

Não esqueça de me contar combinado? ;)